La alimentación, el ejercicio y el descanso pueden marcar la diferencia en el control de la hipertensión. Conoce qué hábitos puedes incorporar a tu día a día para cuidar el corazón y reducir los riesgos asociados a la presión arterial alta.
La presión arterial alta puede avanzar sin provocar síntomas evidentes y aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Aunque algunas personas necesitan medicamentos para mantenerla bajo control, hacer cambios en el estilo de vida también puede ayudar a reducir sus niveles y, en determinados casos, retrasar o disminuir la necesidad de tratamiento farmacológico, siempre bajo supervisión médica.
Según una publicación de Mayo Clinic, incorporar hábitos saludables es una parte importante del tratamiento de esta condición. Estas son diez medidas que puedes adoptar para cuidar tu presión arterial, según este centro especializado en la investigación médica:
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Por Norberto Rubio