Qué hábitos pueden incidir en la fertilidad masculina

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La infertilidad masculina es más recurrente de lo que crees.

La infertilidad masculina es más recurrente de lo que crees y su origen puede deberse a varias causas. Los orígenes pueden ser fruto de infecciones, parámetros genéticos, cromosómicos, causas congénitas como malformaciones, pueden deberse a accidentes o enfermedades, adicciones, obesidad o incluso estrés.

Para saberlo a ciencia cierta debes hacerte un espermograma, el cual medirá el número de espermatozoides, su movilidad y su forma para determinar si puedes o no puedes ser padre. Ten en cuenta que, en cuanto a medicina reproductiva, se calcula que casi la mitad de los problemas se deben al hombre. Estos son algunos hábitos a los que debes prestarle atención si es que quieres ser padre.

Qué hábitos pueden incidir en la fertilidad masculina

Tener una correcta conducta de prevención de enfermedades sexuales.

Reducir los niveles de estrés.

Reducir el consumo de alcohol, tabaco, cafeína y drogas.

Reducir la exposición continua al calor y a los rayos ultravioletas.

Reducir la cantidad de baños calientes o sauna.

Evitar el sedentarismo, principalmente permanecer sentado mucho tiempo y cruzando las piernas.

Evitar la ropa interior muy ajustada.

No usar los aparatos electrónicos apoyados o cerca de la entrepierna.

No abusar del uso de medicamentos salvo por prescripción médica.

Evitar, en lo posible, todo tipo de toxinas ambientales, sustancias químicas y exposición a metales pesados.

Mantener una correcta higiene personal y un estilo de vida saludable.

Hacer ejercicio de manera habitual.

Prestar atención a llevar una alimentación saludable, variada en nutrientes.

DIARIO LIBRE.

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